萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:07

小猪lissy 发表于 2011-8-1 00:04 static/image/common/back.gif
嗯，我就是要先让自己习惯，每天都有一定的运动量，等考完试就可以加大运动量了。

恩！万事开头难{:5_327:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:07

Eggplant 发表于 2011-8-1 00:05 static/image/common/back.gif
我果汁就是兑水喝的。。。美其名曰叫schole。。。

我都不喝果汁了，当然除非鲜榨的{:5_338:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:08

大晴天 发表于 2011-8-1 00:05 static/image/common/back.gif
我完全是在清洗昨天的错过啊。昨天巧克力奶还有四季披萨香肠热量超足的。我一个月体重一点变化都没有，趁 ...

这样清肠也挺好的，相信明天就会有效果的！

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:08

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:39 static/image/common/back.gif
或者加点在酸奶里？

酸奶这东西，是不是当加餐不错？感觉上挺能顶饱的，就是不知道会不会很发胖？

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:08

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 00:06 static/image/common/back.gif
嘿嘿，不然也不会认识你们啊～

我在这楼里得到不少鼓励啊！不然我也坚持不下来每天运动。激动ing。。。
{:5_382:}

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:09

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 00:07 static/image/common/back.gif
我一直是爆发力惊人，后续毅力不足的选手

到后面还请大家多多关照啊

眼看都快2月了，估计最艰难的日子都过去了！

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:09

Eggplant 发表于 2011-7-31 23:40 static/image/common/back.gif
站一会就行了不？我又偷偷溜回来了~~

哈哈乖，赶紧回来吧，我没生气哈哈~~{:5_327:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:09

小猪lissy 发表于 2011-8-1 00:07 static/image/common/back.gif
哦，好吧，原来秘诀在这里。。。。
突然想起高中闺蜜说我“看看她吃得不多，但每时每刻都在吃，而且正餐 ...

哈哈哈，原来你的软肋早就有人指出来啦

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:10

小猪lissy 发表于 2011-8-1 00:08 static/image/common/back.gif
酸奶这东西，是不是当加餐不错？感觉上挺能顶饱的，就是不知道会不会很发胖？

还是那句话，加餐了正餐一定要减少，吃正餐的时候不要吃饱，要对自己说过一会就会有加餐吃的。这样才能让胃慢慢变小啊～

小猪lissy 发表于 2011-7-31 23:10

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-31 23:41 static/image/common/back.gif
那就跟着我做两个
1，睡前仰卧起坐30个
2，吃饭后站半小时


好滴！这种运动适合我！！就是有一个问题，一个人怎么做仰卧起坐？没人按腿我起不来啊，腹肌太差了。。。{:5_367:}

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