丑鱼Nimo 发表于 2011-8-2 19:32 static/image/common/back.gif
mm好我也来报名了我是小猪lissy的朋友经过她推荐来滴主要自己减肥没毅力 总是减减停停希望到这 ...
MM你好，我很乐意把你加进我的小队。但是也是和风车MM相同的意见，觉得你不适合再在体重上下功夫，而是应该有针对性的做一些训练，争取把你觉得胖的地方减下去。如果你再瘦恐怕脂肪含量就过低了吧，那样有损健康，要知道脂肪含量不是越低越好，女人毕竟还有生儿育女的天性，这也对身体的脂肪率有所要求的。
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:30 static/image/common/back.gif
我减肥前吃火锅也是奋战到最后的那一个，男生们都倒下了，我还在吃
肥不是一天吃出来的，当时也happy了，加油~~~ 胖子也要有春天。
小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:43 static/image/common/back.gif
倒是的喏，我昨天晚上没吃，今天一下子就感觉胃袋消下去了，本来今天一天吃的量我平时一顿就能吃下去的， ...
哇，这是很大的进步啊～MM要继续坚持，不久就会看到成效哒！
小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:47 static/image/common/back.gif
哈哈，我现在就是和你以前一样的schlimm啊！
你将来也会像我一样有进展哒～
小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:48 static/image/common/back.gif
是的，当时就是因为到家的时候饿昏了，看到冰箱里还剩一个，就怎么也忍不住了。今天又吃了蛋糕，唉，为啥 ...
那就下次把桃子啊西瓜啊番茄啊之类的东西放在你一眼能看得到的地方
这样就算意志力薄弱了，后果也不会太严重{:5_310:}
小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:37 static/image/common/back.gif
嗯，我也是觉得，就是想说下雨的时候不能出去走了，总要在家里有一些室内运动。现在郑大妈对我来说可能也 ...
郑大妈才30分钟，可每次跳完都大汗淋漓的。运动量挺大的。
仰卧起坐我最多做20个。你还可以竖腿空踏脚踏车
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-8-2 22:12 编辑
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:56 static/image/common/back.gif
我觉得我现在也有点图快，所以吃的有点少，今天还在和GG检讨呢。
但是感觉自己像走入误区了，不知道该 ...
减肥都有这么一个过程的，慢慢调整过来就好了{:5_320:}。我刚开始纯节食，都不知道该怎么停止，每天吃很少，完全不会饿，就看到体重往下掉。后来减得慢了，我也反思了，开始吃得多些了，并且加了快走，成果才保持住了。我也同意甜甜说的，每天控制在1000卡左右，加上运动，效果肯定也会好的。我现在基本上都1500以上了，所以不指望能减多少了，控制住围度我就满意了。
小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:50 static/image/common/back.gif
那个。。。估计以水煮和生吃为主吧？
不是啊，也是炒啊，不过要少油少盐，还有就是太那个的别吃
比如昨天给GG做了猪脚黄豆汤，我今天就一口也没吃
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:07 static/image/common/back.gif
不是，名字我忘了，当时买的时候研究过成分，很健康，所以才尝试用它烤蛋糕。这样烤出来的蛋糕不含反式脂 ...
好滴\(^o^)/~
小猪lissy 发表于 2011-8-2 19:52 static/image/common/back.gif
如果不辅以大量运动的话，左旋肉碱好像没什么用吧？
有人说要结合运动，有人说单独吃左旋也ok，因为可以提高新陈代谢率，也不知道哪个说法更靠谱