萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:40

大晴天 发表于 2011-8-2 22:32 static/image/common/back.gif
前两次都是夏天减，冬天又胖回来了，这次我决心再也不能胖回来了。而且马上回国了。我相信在国内人犀利的 ...

ＭＭ要彻底回了吗？

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:41

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:33 static/image/common/back.gif
那就在浅的游啊，反正又没有人笑话你～

问题就是家附近就一个游泳池，只有深水区。。。{:5_323:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:41

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:24 static/image/common/back.gif
啊，猪脚黄豆汤很厉害吗？我今天还刚炖了一锅玉米胡萝卜杂骨汤，想说ＭＣ来了喝点汤呢

因为猪脚里面很多fett，你看汤烧好了上面漂的一层全都是油就知道很厉害啦～

所以我就没敢吃{:5_339:}

亲可以放蔬菜在汤里面，让蔬菜把油吸掉，这样你喝汤就没那么肥啦

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 21:41

大晴天 发表于 2011-8-2 22:35 static/image/common/back.gif
我从大学开始就在和这10公斤做斗争，你4个月就减22kg。。。太厉害了。你们瘦都瘦腿么？我腿怎么都没动静呢 ...

我觉得快走和游泳都很瘦腿，我减下来之后，保持这两种运动，现在腿和腰都瘦了不少。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:42

小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:25 static/image/common/back.gif
呵呵我俩身材类型真是一样一样一样的，我看上去一般都比实际体重轻１０ｋｇ左右

me too{:5_338:}

这么说我现在看上去60kg？{:5_338:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:43

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:29 static/image/common/back.gif
原来嫩也是自虐型 哈哈

等我们见面了我们就互虐好了，哈哈

小猪lissy 发表于 2011-8-2 21:43

大晴天 发表于 2011-8-2 22:35 static/image/common/back.gif
我从大学开始就在和这10公斤做斗争，你4个月就减22kg。。。太厉害了。你们瘦都瘦腿么？我腿怎么都没动静呢 ...

不要作用爆发力的运动，每次运动过后坚持拉伸腿部肌肉，这是我家运动员ＧＧ告诉我的，这样可以帮助肌肉往长里长不变粗，就不会变成肌肉性的粗腿了～～

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:43

大晴天 发表于 2011-8-2 22:32 static/image/common/back.gif
前两次都是夏天减，冬天又胖回来了，这次我决心再也不能胖回来了。而且马上回国了。我相信在国内人犀利的 ...

你要彻底回国了吗{:5_331:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:44

阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:32 static/image/common/back.gif
我也定了，里面也有这些主要给老公的零食，明天到货

好吧，我看看你明天上的菜单会不会在角落里藏着诸如“一根小麻花”之类的小字{:5_310:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 21:44

大晴天 发表于 2011-8-2 22:35 static/image/common/back.gif
我从大学开始就在和这10公斤做斗争，你4个月就减22kg。。。太厉害了。你们瘦都瘦腿么？我腿怎么都没动静呢 ...

我大腿瘦了，小腿基本没动{:5_334:}

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