阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:31 static/image/common/back.gif
我一开始纯节食一个半月瘦了15KG,后来加了快走，4个月一共22KG，没有其它辅助。不过，我当时工作压力挺大 ...
我从大学开始就在和这10公斤做斗争，你4个月就减22kg。。。太厉害了。你们瘦都瘦腿么？我腿怎么都没动静呢？
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:27 static/image/common/back.gif
如果现在火锅在你面前呢～
我就中午吃，主吃蔬菜，到七分饱的时候，再加两口瘦肉。通过考核了不？{:5_310:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:28 static/image/common/back.gif
如果你在MC就先不要做仰卧起坐哦
否则好像会因为做这个加重腹腔的压力，从而影响MC什么的～
嗯，今天改做仰卧空蹬脚塌车~~{:5_338:}
本帖最后由 小猪lissy 于 2011-8-2 22:38 编辑
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:31 static/image/common/back.gif
你家离游泳池是不是很近啊～否则怎么会每天都去啊
就是就是，离我家最近的游泳池等深1米8，实在不敢去，由浅水区的游泳池又太远，一来一回半天就没了，实在没时间，好不容易有个我还比较喜欢的运动。。。{:5_334:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:29 static/image/common/back.gif
如果我们真的一起出去urlaub了，你就给我们烤这个蛋糕吃哈
好啊，一点都米问题。我前一段时间烤的时候，上面铺的是鲜樱桃，现在樱桃基本下市了，我再研究下，用什么其它的水果代替也会这么好吃。不过，再好吃我们也要互相监督哈 {:5_327:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:12 static/image/common/back.gif
减肥都有这么一个过程的，慢慢调整过来就好了。我刚开始纯节食，都不知道该怎么停止，每天吃很 ...
还好有你这个过来人，你一说我就觉得你完全理解我的处境啊。就因为我完全知道了怎样可以让自己每天快速掉秤，就接受不了故意多吃而让速度变得自然的方法了。其实我每天吃的少也会觉得饿，但是又很迷恋那种身上很轻盈的感觉，因为每天身体都在变轻，有这样的激励饿的感觉很快就过去了。
鸡蛋树也说我可能快平台了，我也觉得是。不管怎么样，明天我要强迫自己多吃一点，先到900卡再说。不能为了减肥把身体搞坏了。
小猪lissy 发表于 2011-8-2 22:17 static/image/common/back.gif
哎，是啦是啦，我们一直都这样说她的，这小孩。不过她确实需要健康的饮食和生活习惯，如果她能像 ...
你要多多督促她哦，我们也会潜移默化的影响她的{:5_327:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:17 static/image/common/back.gif
我吃过，一点用也米有。后来放弃了，觉得既然没用，就不给自己的身体增加Belastung了。
我也吃了一阵子，现在也停了，因为MC来的很乱。在网上看了一下，有人也有类似的症状，保险起见我也停了。
阳光下的风车 发表于 2011-8-2 22:31 static/image/common/back.gif
我一开始纯节食一个半月瘦了15KG,后来加了快走，4个月一共22KG，没有其它辅助。不过，我当时工作压力挺大 ...
看来我也可以试试看，纯节食目前对我来说不现实，因为后面还有考试，试试看边控制饮食边快走吧
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 22:31 static/image/common/back.gif
你家离游泳池是不是很近啊～否则怎么会每天都去啊
发现亲好聪明啊，我啥秘密都没了，悲愤 {:5_354:}
我家离游泳池走路也就十分钟不到，走快点，五分钟就到了。