萍聚 › 塑身健体 › 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

salahen 发表于 2010-6-12 23:38

我就非得吃晚饭。没办法啊。

姽婳将军 发表于 2010-6-13 12:04

来膜拜将军了，居然能不吃晚饭，我也要向你看齐，我正饿着肚子给老公做烤肉吃。。。。挑战自己的极限噢{:5_ ...
applesnow 发表于 2010-6-12 23:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我中午都3点以后吃， 所以晚饭也可以不吃{:5_383:}

姽婳将军 发表于 2010-6-13 21:10

2010 06 13

早
面包 鸡蛋 杏仁 葡萄干

中
没吃

晚
炒菜， 几口米饭， 水果

salahen 发表于 2010-6-13 23:20

本帖最后由 salahen 于 2010-6-14 00:22 编辑

我也加入。力争晚饭少吃。
早上   一片面包，没捱到午饭 又吃了一片。

午饭3块排骨，蔬菜，一小碗米饭。

晚上一根香蕉，半碗炒饭。4个虾仁。一个鸡蛋白。

姽婳将军 发表于 2010-6-14 09:18

我也加入。力争晚饭少吃。
早上   一片面包，没捱到午饭 又吃了一片。

午饭3块排骨，蔬菜，一小碗米饭 ...
salahen 发表于 2010-6-14 00:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_379:}

姽婳将军 发表于 2010-6-14 09:18

本帖最后由 姽婳将军 于 2010-6-14 10:19 编辑

今早称了 47，5kg 这个礼拜完全没运动， 竟然也能瘦。。。{:5_383:}

姽婳将军 发表于 2010-6-14 20:28

2010 06 14

早
面包， 鸡蛋， 杏仁， 葡萄干

中
cheesecake， 蔬菜， Maultaschen

晚
水果

运动
慢跑

姽婳将军 发表于 2010-6-14 20:36

斑斑又加分了， 谢谢{:5_347:}

养成晚饭少吃的习惯， 其余两餐正常吃， 没事不吃零食， 有机会就运动运动， 就等它自己慢慢瘦吧{:5_342:}

Bridget80 发表于 2010-6-14 20:46

LzMM是不是身材匀称腿细呢，那就比较会瘦。但是我的脂肪基本都在下身，要想减到46kg挺难的

姽婳将军 发表于 2010-6-14 20:59

LzMM是不是身材匀称腿细呢，那就比较会瘦。但是我的脂肪基本都在下身，要想减到46kg挺难的
Bridget80 发表于 2010-6-14 21:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    差不多， 我胖的时候手脚都还蛮细， 就胖腰背和脸

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