萍聚 › 塑身健体 › 历时33周减肥计划！ ----成功进入第二阶段bis 9月23日

westi806 发表于 2011-5-10 18:54

5月10日 星期二 67kg
今天休息，睡到11点才起床。做了午饭，虽说分量不多，但是估计年糕挺顶饿的，吃的还挺饱，晚饭就不饿，不吃了。
12点 白菜香菇炒年糕一盘，老干妈一勺

westi806 发表于 2011-5-11 20:34

5月11日 星期三 67kg
8点 咖啡一杯，黑面包一个。
12点 炒饭一碗
18点 蒸小黄鱼2只

westi806 发表于 2011-5-12 17:58

5月12日 星期四 67kg
遭遇平台期。。。。
8点 咖啡一杯，果仁黑面包一个。
10点 果仁黑面包一个半
12点 苹果一个
18点半 香蕉一个

linlinlin84 发表于 2011-5-12 19:24

回复 93# westi806


    抱抱LZ，我也平台了，郁闷呀

阳光下的风车 发表于 2011-5-13 06:06

抱抱楼上两位，我也平台5天了，同郁闷 {:5_367:}

westi806 发表于 2011-5-14 07:06

5月13日 星期五 66,9kg
今天体重终于变化了，不知道是不是过了平台期。。。
6点 稀粥一碗。
12点 面包一个
18点 苹果一个

westi806 发表于 2011-5-14 18:43

5月14日 星期六 66,7kg
7点 稀粥一碗。
12点 西红柿鸡蛋炒饭一碗
18点 水煮西兰花半颗 西瓜一碗

westi806 发表于 2011-5-15 18:55

5月15日 星期日 66,3kg
12点 自己做的无糖蛋糕一块 咖啡一杯
18点 玉米香菇粥半碗

westi806 发表于 2011-5-16 18:48

5月16日 星期一 65,7kg
10点 咖啡一杯，面包一个
12点 面汤一碗
18点 芦笋海米粥一碗

liuer3 发表于 2011-5-17 00:10

好厉害！！！
这几天貌似在猛降啊，是因为熬过了平台期么？
5月16日 星期一 65,7kg
10点 咖啡一杯，面包一个
12点 面汤一碗
18点 芦笋海米粥一碗
westi806 发表于 2011-5-16 19:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

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