萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

阳光下的风车 发表于 2011-7-12 09:05

回复alosialoveyou


    ＭＭ每天都是彻夜不睡，上午补一小觉，就算不轻也会变瘦。。。
就像我前阵 ...
小猪lissy 发表于 2011-7-12 01:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

新陈代谢的速度是有个体差异的，但对于每个人来说，并不是一成不变的，可以通过一些途径改变，比如：
1 有氧运动
2 多喝水
3 泡热水澡
4 多补充蛋白质
5 增加VB的摄入，多吃粗粮

kittyying 发表于 2011-7-12 09:25

MM这种不能跟我们一样减了，要出问题的，你现在应该做的是局部运动、按摩，把腿瘦下来但不要减体重
小猪lissy 发表于 2011-7-12 01:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎，关键我就是太懒，太懒啊，我可以不吃饭，但是绝对不能运动，呵呵，我姐还是瑜伽老师呢，我都没跟着学，：（，看来不能再这么懒了，得锻炼锻炼了，不过好像这个跟天生的身材有关系，就算局部运动也很难瘦下来局部的，我姐姐说的，哎，打击啊

alosialoveyou 发表于 2011-7-12 09:44

回复alosialoveyou


      ＭＭ每天都是彻夜不睡，上午补一小觉，就算不轻也会变瘦。。。
    就像我前阵 ...
    小猪lissy 发表于 2011-7-12 01:51



新陈代谢的速度是有个体差异的，但对于每个人来说，并不是一成不变的，可以通过一些途径改变，比如：
1 有氧运动
2 多喝水
3 泡热水澡
4 多补充蛋白质
5 增加VB的摄入，多吃粗粮

不可能一直都不睡觉啊。我也就是那一天，然后头就剧疼。总之还是觉得不睡觉非常不健康的。
现在说什么都没有用，生理期的人你伤不起啊伤不起，有木有？

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 09:58

红枣是好东西，从明天开始每天吃上几颗
阳光下的风车 发表于 2011-7-11 23:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


嘿嘿，每次我的建议被采纳我都好happy{:5_310:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 09:58

哈哈，知道MM的生日了
阳光下的风车 发表于 2011-7-11 23:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我是伪巨蟹{:5_383:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 09:59

减肥期其实没什么是绝对不能吃的，巧克力虽然热量高，但是其实还是挺有营养的，适量的话就没问题，没有 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-11 23:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我好久没吃甜的东西了，昨天一吃到以前根本不屑一顾的黑巧克力，居然好有幸福的感觉。唉，减肥以后，味蕾变得敏感多了{:5_320:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 10:00

秤秤挺好的，更有利于总热量的控制。
阳光下的风车 发表于 2011-7-11 23:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


对的，否则一不小心就超标了{:5_386:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 10:00

不知道为神马，我以前胖的时候血压还是偏低，高压90，低压60，现在还没量过，希望血压值不要再低了，唉
阳光下的风车 发表于 2011-7-11 23:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


去量一下吧，健康第一啊{:5_381:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 10:00

慢慢来就可以的。
其实60分钟以后我还是做了个小pause。。。改快走了一会，然后一鼓作气。。。
今天 ...
Eggplant 发表于 2011-7-11 23:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


还是很强……{:5_370:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-12 10:01

她那是彻底放弃了。。。
我觉得中等身材就很好啦~ 什么年纪都看上去很健康。
Eggplant 发表于 2011-7-11 23:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


没错，我现在看到鲁豫就{:5_330:}

查看完整版本: 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉