我也来汇报一下今天
早晨空腹体重 75.0 kg （可惜昙花一现，相信明天早晨肯定会重不少）
上午去和朋友吃 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 23:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个早餐分量真的不小，是自助餐类型的么？
最好提前1-2天考虑好接下来几天的饮食和运动计划。
因为我们都么有专业团队监督，所以一切计划和执行 ...
Eggplant 发表于 2011-7-3 23:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就是减肥计划在周末特别难执行，因为GG周末也在家，必然要和他一起会会朋友吃吃玩玩。所以每个周末我的减肥效果都不好，不过不能怨别人，还是自己不够坚定{:4_287:}
这个早餐分量真的不小，是自助餐类型的么？
Eggplant 发表于 2011-7-3 23:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩！最可恶的是还特别好吃{:4_284:}
还好我是今天看到这段话，否则我明天肯定会惩罚自己少吃的。MM真是明灯啊话说mm也减肥过吗？ ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 23:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一顿饱一顿饿的最不好了！千万别这么干。
甚至一天当中的三餐或者5餐的热量的差别也别太大。
减肥么。。。那是当然的啦，不然哪有这么些个体会。。。{:5_383:}
不过我运气好，周围一直都有一些运动方面的达人，所以基本上没有走过弯路。
我就是减肥计划在周末特别难执行，因为GG周末也在家，必然要和他一起会会朋友吃吃玩玩。所以每个周末 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 23:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个就是要和你GG以及朋友提前说明，如果能争取到他们的支持那就最好了。
我记得当时有个女友也是减肥，她每次聚会什么的，大家都尽量做1-2个不油腻的菜给她。
这样对她也是一种激励。
风车MM我可算看到你了，我还想问你在减肥期间有没有起过痘痘呢
我最近脸上痘痘此起彼伏啊 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 23:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM是不是快要来大姨妈了啊，大姨妈之前几天和来访的几天，雄激素较高，比较容易长痘痘的。或者是你最近在调整饮食，身体还没适应，再观察几天吧，应该会慢慢有转变的，我想。
我在减了一个多月的时候，有一天没忍住，下午狂吃了两包薯片，三个巧克力冰淇淋，一斤虾，还有香蕉干，应该还有别的，现在想不起来了 {:5_371:}，然后效果很明显，第二天起了3，4个痘，我觉得还是薯片神马的太油了，从此以后对薯片有了心理阴影，再也不想吃它了。
一顿饱一顿饿的最不好了！千万别这么干。
甚至一天当中的三餐或者5餐的热量的差别也别太大。
减肥 ...
Eggplant 发表于 2011-7-3 23:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我这个周末也被朋友骂了，说我学什么不好，学着节食减肥，说这样特别伤身体，对胃也不好。被他们一骂，我也开始犹豫是不是像之前那样晚上不吃虽然减肥效果很好但是也有些急功近利。毕竟我做不到一辈子过午不食吧。再说了我一向是一个享受型的人，如果真的为了美丽让我和美食恩断义绝，我想我也很难做到的。
恩！最可恶的是还特别好吃
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 23:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
自助餐在减肥过程中一定要少去。如果自己把握不住，就尽量避免暴露在诱惑下面为好啊。。。
就算以后体重标准了，吃自助餐的时候也不能为了不吃亏拼命的塞啊。。。{:5_350:}
这个就是要和你GG以及朋友提前说明，如果能争取到他们的支持那就最好了。
我记得当时有个女友也 ...
Eggplant 发表于 2011-7-3 23:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
他们都知道我在减肥，也支持我，但是从他们的观点来看，我的减肥方式有点极端，他们不认可。他们倾向的是细水长流的那种减肥方式，而不是像我这样大刀阔斧的，又不吃晚饭又每天运动的减肥
MM是不是快要来大姨妈了啊，大姨妈之前几天和来访的几天，雄激素较高，比较容易长痘痘的。或者是你最近 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-3 23:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
应该不是啊，我上个周末MC才走。那可能的确是我的饮食改变了，身体也在调整阶段，再过两周再看看情况吧{:4_306:}