萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 10:21

不能埋怨你家GG啊，人家也没有逼着你吃喝不是么。
垃圾食品是要坚决抵制的，这个没有任何余 ...
Eggplant 发表于 2011-7-4 00:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


GG他就是晚上回来比较晚，早的时候吃晚饭大约7点多，如果他特别忙下班回来吃上饭都要9点了。我也没什么减肥意识，就一直饿着肚子等他，等他回来了我都饥肠辘辘了，就一口气吃的很饱。饱了就不想动了，于是窝在沙发上看电视或者坐着不动上网，晚上十一二点就睡觉了。你说就这么个吃法，我能不胖吗{:5_354:}

最可气的是GG和我一模一样的作息，饭量还是我的两倍，结果他就是不怎么长胖{:5_367:}我不得不承认，体质还是有差别的啊，郁闷。
这几天也是的，星期四和昨天他都和我去游泳了，不过两次加起来我游了3100m，他游了2300m。周末无论是在朋友家吃饭，麦当劳薯条可乐大套餐，还是昨天吃火锅，他都是甩开腮帮子猛吃，星期六晚上还在睡觉前加了一包辛拉面。就这样，人家体重还是华丽丽的轻了。我tmd真是觉得不公平啊{:5_382:}

就拿这几天举例子吧

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 10:22

吃了消炎药现在好多了。人也精神了。真搞不懂为什么光开止疼药不给开消炎药。
大晴天 发表于 2011-7-4 00:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


医生大概觉得你的抵抗力能搞定这点炎症吧{:5_367:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 10:29

回复请别叫我小胖子

嗯，是那种新鲜的一煮就行的，现在正是吃玉米的好季节啊
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-4 07:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


玉米对减肥是很好的呢，我下次去超市也买点玉米，呵呵。就是我们这里玉米不便宜，两根就要1.49吧{:5_371:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 10:31

回复请别叫我小胖子
我喜欢游泳的啊，但是我虽然会游泳，还有有点心理障碍，总是得在边里游{:5 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-4 08:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我上次买了20次的游泳卡，打算以后跑步和游泳穿插着进行了。在网上看了不少人都是因为慢跑膝盖损伤的，而且我跑步习惯不好，我喜欢脚跟先着地，其实最好是脚尖先着地，可以一定程度上的减少膝盖软组织的磨损。MM慢跑也要注意哦{:5_363:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 10:32

回复请别叫我小胖子
嗯， 是的，帖子里的mm有好多好的建议，我现在也不为体重的波动而 ...
甜甜香瓜儿 发表于 2011-7-4 08:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


恩恩恩，我们都会达到目标哒！

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 10:33

我想给大家纠正一下吧，其实过午不食真的是养生的，很多长寿的人都这样。我现在基本上过午不食，我希望能一 ...
胖脸 发表于 2011-7-4 08:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


晚餐吃的像乞丐是可行的，晚餐清淡点少吃点，我想应该没太大问题，自己也不觉得太痛苦{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 10:34

回复请别叫我小胖子
MM说得对啊，健康最重要。我肚皮上的肉松松的，又是懒人一个，不爱运动，因 ...
chantel 发表于 2011-7-4 08:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


如果MM是有针对性的减肥那我就理解了，总之MM掌握好身体健康就OK啦{:5_379:}

我爱粥润发 发表于 2011-7-4 11:27

欢迎欢迎，我把MM的资料也加到前面了。一起加油哈
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-3 23:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

太好拉。可以跟你们一起减肥了。
报告一下我的饮食
昨天早上，九点半，一个半Wasserbrödchen，饭后一碗无糖酸奶加新鲜水果。午饭下午两点，西班牙海鲜饭，一小盘。饭后一个小时，无糖酸奶再加水果。晚上七点，四分之一西瓜，和两大碗老鸡汤。反正昨天晚上是灌了一肚子水上床的。害的我半夜爬起来三次去放水。早上空腹称体重，53,7KG.
今天早上，两大杯绿柠檬茶，不加糖, 两个Wasserbrödchen.
中午,半份意大力面, Tunfisch&Oliven。
晚上，计划 , 鸡汤
打算晚上跑步半个小时。

我爱粥润发 发表于 2011-7-4 11:29

玉米对减肥是很好的呢，我下次去超市也买点玉米，呵呵。就是我们这里玉米不便宜，两根就要1.49吧{:5_ ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 11:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

玉米都是淀粉，想减肥，少吃淀粉类和糖类的食物.

Eggplant 发表于 2011-7-4 11:39

我也觉得，除了由于疾病的发胖，其它所有的胖纸都是对自我约束不严格的人。我就是首当其冲的 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 11:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

这话分析的太对了。不过往往是说的容易，做起来难啊。

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