萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-7-5 11:20

回复 948# kittycat


    还是说，如果我自己不能很严格的遵守，就没有资格说别人。
就好象别的板快里的有些人说，我买不起chanel就不许说买的起的人穿戴的不好看，
是这个意思不?{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-5 11:26

好象我还看过一个实验，越是习惯运动的人，越容易出汗，就是说肌肉比较活跃，warm up很快，所以也 ...
Eggplant 发表于 2011-7-5 11:21 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


好吧，我任重而道远{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-5 11:26

mm愿意分享经验不
kittycat 发表于 2011-7-5 11:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


同求经验{:5_377:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-5 11:27

上午没有青菜，晚上一定要吃点哈。
我今天也去Joggen。
Eggplant 发表于 2011-7-5 12:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


早晨吃了一个番茄，算青菜不？

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-5 11:29

慢跑一定要注意跑完后要拉伸肌肉，不然就会造成小腿变粗，后果很严重。
mirandawx 发表于 2011-7-5 12:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


还好看到亲的回复，我这两天正想找人问问呢，所谓的拉伸是怎么个拉伸法？我每次跑步完都会觉得大腿和小腿的肌肉特别僵硬，我就用拳敲一敲，争取敲的松一些，然后再走回家的路上一路都是抖腿回去，也是想让肌肉松弛下来。但是动作就特别丑，GG说不知道的还以为我被电了呢{:5_371:}

拉伸应该怎样拉伸？需要达到多少时间吗？

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-5 11:32

回复kittycat
还是说，如果我自己不能很严格的遵守，就没有资格说别人。
就好象别的板快里的有 ...
Eggplant 发表于 2011-7-5 12:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


Kitty MM肯定不是这个意思啦{:5_363:}

kittycat 发表于 2011-7-5 11:33

一般啦，不是很严格。我也不是很瘦的人。
Eggplant 发表于 2011-7-5 11:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我看到你的照片，很瘦，至少pp上感觉是这样

我爱粥润发 发表于 2011-7-5 11:34

玉米的确属于淀粉类食物，但是玉米中含有很多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-4 22:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

其实我超喜欢吃Zuckermais的，但是这种淀粉类食物，是增加食欲的主要因素。不过今天晚上打算买两根去。你把我搀虫引出来了。

kittycat 发表于 2011-7-5 11:36

回复kittycat


    还是说，如果我自己不能很严格的遵守，就没有资格说别人。
就好象别的板快里的有 ...
Eggplant 发表于 2011-7-5 11:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不是啦，就是想借鉴下嘛，想多啦{:5_327:}

kittycat 发表于 2011-7-5 11:37

Kitty MM肯定不是这个意思啦
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-5 11:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_322:}

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