萍聚 › 塑身健体 › 从12月22日到回国前，努力减去10公斤

herzog 发表于 2010-8-20 07:16

本帖最后由 herzog 于 2010-8-21 11:47 编辑

8月20日
早餐：
柠檬水
面包+LAETTA
黑咖啡
酸奶
午餐：
炒土豆丝
酱肘子
蒸蛋羹
米饭
晚餐：
黄桃
ACTIVIA
烤鸡翅

herzog 发表于 2010-8-21 10:48

本帖最后由 herzog 于 2010-8-22 09:12 编辑

8月21日
早餐：
柠檬水
ACTIVA
黄桃
午餐：
腐皮三鲜卷
鸡蛋炒西红柿
米饭
晚餐：
草莓
KATJES
嗑瓜子
烤鸡翅

herzog 发表于 2010-8-22 08:15

本帖最后由 herzog 于 2010-8-23 18:36 编辑

8月22日 这阵子感觉自己又肿又胖，已经不敢量体重了。不能再这样继续下去了。战火重燃！{:5_393:}
早餐：
柠檬水
牛角面包+KAESE
黑咖啡
ACTIVIA
午餐:
腐皮三鲜卷
青椒炒土豆片
米饭
PU EHR TEE
晚餐：
忘吃什么了。{:5_355:}

meidaigou 发表于 2010-8-22 11:06

每次不知道吃什么的时候就到MM的帖子来看看， 得到不少启示。{:5_387:}
这MM真可爱！

herzog 发表于 2010-8-22 12:20

回复 424# meidaigou


    {:5_379:}

herzog 发表于 2010-8-23 17:37

8月23日
早餐：
麦当劳 country griddles
咖啡
晚餐：
午餐肉+方便面+鸡蛋{:5_388:}

herzog 发表于 2010-8-24 08:25

本帖最后由 herzog 于 2010-8-24 22:03 编辑

8月24日
早餐：
柠檬水
牛角面包
ACTIVIA
黑咖啡
午餐：
宫保鸡丁
滑蛋番茄
米饭
晚餐：
烤鸡翅 4个
煮玉米

Ola 发表于 2010-8-24 09:01

8月24日
早餐：
柠檬水
牛角面包
ACTIVIA
黑咖啡
herzog 发表于 2010-8-24 09:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm可不可以把早餐中餐晚餐分行写，这样好看。。。{:4_295:}

herzog 发表于 2010-8-24 12:59

回复 428# Ola


    {:5_356:}

Ola 发表于 2010-8-24 13:16

回复 429# herzog


    {:4_298:}

查看完整版本: 从12月22日到回国前，努力减去10公斤